国庆放假七天
这七天怎么过呢，去哪里玩呢，朋友们给提个建议，过个有意义的假期。 去咱们地界的宁城道须沟风景区组团骑自行车旅行又安全又一环保
骑自行车的好处 (1)能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。 (2)能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉,关节、韧带也得到相应的锻炼。 (3)能减肥。骑自行车时，由于周期性的有氧运动，使锻炼者消耗较多的热量，可收到显著的减肥效果。 (4)可改善性功能。每日骑自行车4—5公里，可刺激人体雌激素或雄激素的分泌，使性能力增强，有助于夫妻间性生活的和谐。 · (5)能益寿延年。根据国际有关委员会的调查统计，在世界上各种不同职业人员中，以邮递员的寿命最长，原因之一就是他们在传递信件时常骑自行车的缘故。
和风轻轻吹柳，思绪变得温柔；国庆又至，愿快乐填满朋友们的心头；可以到处走走，幸福处处碰头；呼唤新朋旧友，把酒言欢乐悠悠。祝朋友们国庆快乐，好运无尽头！
骑车去王营子买两斤萍果 放七天假,弄心了七天.七天算了算账赔了一万多:$ 今年十一去了承德.人太多 去上海玩了一次
页:
[1]